早上泡紅棗水的做法(做法簡單)
時(shí)間 : 2024-05-21 08:15:03
來源 : 互聯(lián)網(wǎng)
每天早上喝一杯紅棗水,補(bǔ)血養(yǎng)顏,幫助身體積極地開始新的一天。那么有關(guān)泡紅棗水的問題,你做對(duì)了嗎?
1.如何挑選紅棗
無斑點(diǎn)及無蟲蛀孔的紅棗為佳。沙漠紅棗口感好,營養(yǎng)豐富,紅色、甜味飽滿,還能大大地提高人體的免疫力。
2.如何清洗紅棗
紅棗可以直接沖洗干凈,然后浸泡10-15分鐘,再用清水沖凈。重點(diǎn)在于,如果泡棗水的器具為玻璃杯,那么建議先用熱水將杯子燙一下再泡水,這樣可以避免急速的溫差導(dǎo)致玻璃杯開裂。
3.如何泡紅棗水
泡紅棗水的時(shí)間一般不宜超過6個(gè)小時(shí),因?yàn)殚L時(shí)間泡水不僅容易導(dǎo)致水質(zhì)變差,而且會(huì)使水中的營養(yǎng)成分流失。
4.如何配制紅棗水
每晚泡4顆紅棗,第二天早上加入溫水后服用,早上再加入少許蜂蜜效果更佳,可以調(diào)節(jié)糖分及潤肺。長期堅(jiān)持不僅有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏,還能預(yù)防貧血、補(bǔ)血。
5.什么人不適合喝紅棗水
有過敏體質(zhì)和糖尿病人、腎炎患者和胃酸過多者都不適合常喝紅棗水。
6.關(guān)于紅棗水的注意事項(xiàng)
泡制紅棗水時(shí),不能使用銅或鋁制品,露天放置時(shí)間也不要超過8小時(shí),否則會(huì)出現(xiàn)腐臭味。
早上泡紅棗水不僅簡單方便,而且營養(yǎng)豐富,有助于我們提高身體免疫力,保持健康。正確的做法是選擇紅棗并清洗徹底,不要過度泡制,并注意器具的選擇以及注意事項(xiàng)。